Mulheres se reúnem para praticar step dance no Residencial Parintins

Foto: Arquivo pessoal da instrutora Helena Notícia do dia 20/08/2021

Por Bruna Lira

Se antes cuidar da saúde já era importante, hoje se tornou prioridade na vida das pessoas.

Moradoras do Residencial Parintins e conjunto Vila Cristina formaram um grupo de “Step dance” para manter a vida saudável e aumentar o amor próprio.

O step que significa em português degrau, é uma modalidade simples que consiste em subir e descer degrau podendo dificultar os movimentos no decorrer do tempo.

Nesse período pandêmico do novo coronavírus muitas pessoas passaram a ficar mais em casa, em isolamento e sem a prática dos exercícios físicos, aumentando as chances de se tornarem sedentárias e até mesmo contraírem doenças psicológicas como, por exemplo, a ansiedade. E foi pensando em melhorar o bem estar, a noite de sono e a própria autoestima que várias pessoas procuraram a instrutora de step, Helena Cunha.

Helena Cunha Andrade, 47, descobriu a paixão pelo Step em 2014 quando adquiriu a Diabetes e precisava dar mais atenção à sua saúde. Para isso, contou com ajuda de amigos de uma academia e logo mostrou bons resultados.

Em 2019 fez parte da empresa de beleza e bem estar, Herbalife, praticando exercícios físicos com várias turmas por mais de 1 ano. Com a chegada da pandemia, os trabalhos foram paralisados.

Após esse período agravante do Covid-19, moradoras dos dois bairros voltaram a procurar a instrutora para reativar as atividades físicas.

Helena reside no Residencial Parintins há 3 anos e há 4 desenvolve essa prática nos dois bairros. Sem formação acadêmica, Helena já ajudou muitas pessoas debilitadas a se recuperarem e afirma que esse amor pelo Step é um dom, é amor próprio e que nesse período de experiência aprendeu técnicas para compartilhar com quem deseja ter vida saudável.

“Isso é um amor próprio que carrego comigo. Mostra resultado. Eu sei o que é passar por isso porque também me debilitei. É um dom de Deus e eu gosto de ajudar as pessoas”, revelou.

Bernadete Reis, 46, é uma das 15 alunas do step dance e já mostrou avanço nos resultados em apenas 2 meses. Ela nunca havia feito exercícios como esses, apresentava dificuldades nos movimentos, não conseguia dormir bem em decorrência da ansiedade, além de ter colesterol alterado, respiração ofegante e dores na coluna.

“Já não sinto tantas dores nas minhas costas, nem na cabeça, já durmo bem, consigo executar os movimentos com postura e mais facilidade”, destacou.

Com bastões feitos de cabo de vassoura, steps simples e marcações no chão, os encontros acontecem sempre às segundas, quartas e sextas-feiras às 19h na rua da casa da instrutora Helena, no Residencial Parintins, seguindo todos os protocolos da vigilância em saúde.